בעיות עם הפרעות זיקפה מטרידות גבר. זה משפיע על כל ההיבטים של חייו ועבודתו. האיש מתחיל לחפש בטירוף מידע כיצד להגביר זקפה. כל מה שאתה צריך לדעת על הנושא הזה נמצא במאמר זה. והמסר החשוב ביותר נשמע כך: "לדעת ולהיות זה לא אותו דבר. לכן, לאחר שלמדת הכל, חפש עזרה ממומחה!
קצת סטטיסטיקה
הפרות של עוצמה אצל גבר (היכולת שלו לקיים מגע מיני) ברוב המקרים קשורות לבעיות זיקפה - עלייה בנפח, התמלאות בדם והתקשות הפין. אצל האנשים, מצב זה נקרא עלייה - מצב הכרחי לקיום יחסי מין.
אם הפרעות זיקפה נמשכות יותר משלושה חודשים, מומחים מדברים על הפרעות זיקפה (ED). פתולוגיה שכיחה מאוד, על פי הסטטיסטיקה, היא מתרחשת ביותר מ-50% מהגברים בגילאי 40 עד 70 שנים. לחמישית מהם יש ED קל, לרביעי יש ED בינוני, ולעשירית יש ED חמור. לאחר 70 שנה, ED קיים ב-70% מהגברים.
מדוע מתפתחת הפרעות זיקפה?
הגורמים ל-ED יכולים להיות שונים, ככלל, יש כמה מהם. אצל גברים צעירים מדובר בזיהומים מיניים ופציעות באיברי האגן. לאחר גיל 40, הגורמים העיקריים ל-ED הם מחלות לב וכלי דם וסוכרת.
בכל גיל, ED שכיח ב-20% יותר בקרב שתיינים כבדים ומעשנים כבדים וקשה יותר לשפר אותו. מי שמנהל אורח חיים בישיבה ואוהב מזונות עתירי קלוריות מפתחים השמנת יתר, מה שמוביל לבעיות זיקפה. המצב מחמיר עוד יותר בגלל לחץ. במקביל, רקמת השומן מייצרת את הורמוני המין הנשיים אסטרוגנים, המדכאים את תפקוד הטסטוסטרון.
גברים שמנים נוטים גם למחלות לב וכלי דם, שהיא הגורם העיקרי ל-ED לאחר גיל 40. רק ירידה במשקל יכולה לשפר את המצב. אצל גבר בכושר חזק, בעיות עם הפרעות זיקפה הן הרבה פחות שכיחות.
10 הדרכים הטובות ביותר לשיפור זקפות
חיזוק זקפה הוא, קודם כל, ביטול כל הגורמים שיכולים לדכא אותה. כדי לשפר את איכותו ומשך הזמן יסייע לתזונה נכונה, אורח חיים בריא, עיסוק בספורט והיעדר הרגלים רעים. בעיות רבות ניתנות לפתרון בבית, כולל כאלו שישפרו את תפקוד הזקפה בשלבים הראשונים של הפרתה.
אבל בכל מקרה, אתה צריך להתחיל עם ייעוץ של רופא כדי לא לפספס פתולוגיה רצינית. לעלייה מתמשכת בזקפה אצל גברים, המומחה יערוך תחילה בדיקה, ולאחר מכן, בהתבסס על תוצאותיה, ירשום קומפלקס התאוששות שנבחר באופן אינדיבידואלי, ייתן המלצות על תזונה, אורח חיים ושימוש בתרופות עממיות כדי להחזיר את הכוח הגברי. מתחם ההחלמה הוא 10 הדרכים הטובות ביותר לשיפור הזקפה.
סדירות של פעילות מינית
כדי לשפר את האיכות ואת משך הזקפה, מומחים ממליצים לקיים יחסי מין קבועים, אך ללא שטויות, עם בן זוג מוכח.
התנזרות תורמת לקיפאון של הפרשות דם, לימפה ובלוטות המין, המהווה גורם נטייה להתפתחות של דלקת הערמונית והפרעות זיקפה.
מין מזדמן הוא מקור לזיהום, אשר תורם גם להתפתחות של בעיות זיקפה. גם עודפים מיניים לא יביאו תועלת - מגע מיני אלים מדי עלול להוביל לפציעות איבר המין.
תזונה נכונה
כדי לשפר את הזקפה, התזונה צריכה להיות מלאה ומגוונת. תכולת הקלוריות של התזונה היומית תלויה בגיל ובמידת הפעילות הגופנית של הגבר. לגבר בגובה ומשקל ממוצעים עם פעילות גופנית שונה (קטנה - בינונית - גבוהה), זה ייראה כך:
- מגיל 18 עד 30 - 3000 קק"ל;
- מגיל 31 עד 50 - 2900 קק"ל;
- מגיל 51 עד 70 - 2800 קק"ל.
יש לחלק את הקלוריות האלה באופן הבא:
- ארוחת בוקר - 25%;
- ארוחת צהריים - 35%;
- ארוחת ערב 25%;
- חטיפים (ארוחת בוקר שנייה, חטיף אחר הצהריים) - 15%.
כדי להגביר את הזקפה בהתמדה, בבוקר לפני האכילה, אתה צריך להכין ולשתות מיץ סחוט טרי. מספיק לשתות כוס לא שלמה של תפוח, תפוז או כל מיץ פירות אחר. במיץ תפוחים אפשר להוסיף מעט גזר (לא יותר מרבע מהנפח), סלרי (1 - 2 כפות) מיץ או מיץ מירקות גינה (שמיר, פטרוזיליה - כף). מיצים אלו מכילים חומרים פעילים ביולוגית הדרושים לשיפור הזקפה ולשיפור מצב הרוח.
ניתן יהיה לאכול תוך 20 - 30 דקות. במהלך זמן זה, המיץ ייספג בגוף, הוא יהווה מקור לאנרגיה מהירה וממריץ תהליכים מטבוליים. מתאים לארוחת בוקר: דייסת כוסמת עם פטריות, שיבולת שועל (אפשר להכין עם חתיכות פירות ופירות יער), כל דייסת דגנים אחרת, ביצים מקושקשות, גבינת קוטג' עם שמנת חמוצה, בשר מבושל עם סלט ירקות, תה או קפה עם דבש. דבש הוא מקור לפחמימות בריאות קלות לעיכול הממלאות במהירות את הגוף באנרגיה.
לארוחת צהריים אפשר לאכול כל מנה ראשונה בבשר דל שומן, דגים, ציר פטריות או ירקות, תבשיל (קציצות, קציצות), דגים אפויים עם ירקות. זה מאוד שימושי כדי לשפר את הביצועים המיניים לאכול סלק מבושל (מכיל בטאין, המשפר את חילוף החומרים ומונע התפתחות של מחלות לב וכלי דם), גזר, סלרי, ירקות גינה, בצל, שום. לקינוח - פירות, פירות יער, משקה פירות או קומפוט.
בחירה טובה לארוחת ערב היא פירות ים (בשימוש קבוע, זה ישפר את איכות ומשך הזקפה) או דג ים שומני אפוי (טונה, סלמון) - הוא מכיל כולסטרול וכמות מוגברת של חומרים שיכולים להעביר אותו לרקמות ללא הֶפסֵד.
כולסטרול כזה משמש לסינתזה של טסטוסטרון וחומרים אחרים שיכולים לשפר את הזקפה, הוא אינו מופקד על דפנות כלי הדם בצורה של רובדי כולסטרול ומונע התפתחות של מחלות לב וכלי דם. מומלץ לאכול דגים 2-3 פעמים בשבוע. מתאימים לאכילה לארוחת ערב הם סלטי ירקות, עוף מבושל, גבינת קוטג'.
חטיפים יכולים להיות 2 - 3:
- ארוחת בוקר שנייה - מומלץ להשתמש באגוזים, פירות, פירות יער, תה ירוק;
- חטיף אחר הצהריים - סלט ירקות, אגוזים, מיץ או שייקים;
- לפני השינה - כוס יוגורט או קפיר.
מוצרים שימושיים להגברת זקפה: בשר רזה, דגי ים שמנים, פירות ים (הם מכילים הרבה אבץ וסלניום המעורבים בסינתזה של טסטוסטרון, שיכול לשפר את התפקוד המיני), חלב ומוצרי חלב, סלק, גזר, סלרי, פטרוזיליה, שמיר, בצל, שום, משמש מיובש, תאנים. הקפידו לאכול אגוזים מדי יום - הם יכולים בהחלט להעלות את משך שלב הזיקפה.
אתה יכול לחזק זקפה על ידי אי הכללת המזונות הבאים מהתזונה: בשר שומני, נקניק, מזון מטוגן, ממתקים, כל ממתקים, משקאות מוגזים מתוקים, שתייה תכופה של אלכוהול, במיוחד בירה.
כל מה שדרוש לעוצמה הוא תזונה סדירה נכונה, שתשפר את חילוף החומרים, תפעיל את זרימת הדם ותתרום למילוי מהיר של הפין בדם.
התעמלות וספורט
אורולוגים וסקסולוגים יודעים היטב כיצד לעורר זקפה על ידי הגברת הפעילות הגופנית. אין מתכון אחד לכל הגברים; המלצות ניתנות בנפרד, בהתאם לגיל ולבריאותו של הגבר.
גברים צעירים (בני 18 - 30) מתאימים ביותר לענפי ספורט כגון ריצה, שחייה, כל משחק חיצוני (כדורגל, כדורעף, טניס). כל ענפי הספורט הללו יכולים להגביר את כוח השרירים, לשפר את תפקוד מחזור הדם, להגביר את זרימת הדם לאיברי האגן, מה שמגביר את הזקפה ואת שביעות הרצון מחיי המין. לאחר מספר שבועות של ספורט, רוב הבחורים הצעירים מציינים שהם הצליחו להגביר משמעותית את הביצועים המיניים שלהם.
חשוב: לפעילות גופנית מתונה יש השפעה חיובית חזקה על בריאות הגברים, עומסים גבוהים מדי עשויים שלא להגדיל, אך להפחית את משך הזקפה.
לגברים חזקים לאחר גיל 30, ספורט מועיל גם לשמירה על זקפה טובה, אך יש להפחית את עוצמת העומס. השחייה נותנת השפעה טובה במיוחד בכל גיל, כולל קשישים – היא משפרת את הסיבולת הכללית, מאמנת שרירים, מחזקת את כלי הדם ויכולה לשפר באופן משמעותי את איכות החיים באופן כללי.
ספורט מסוימים משפיעים לרעה על זקפה. אלה הם רכיבה על אופניים, ספורט רכיבה על סוסים, מירוצי רכב, כמו גם כל סוג אחר של ישיבה ורעידות לטווח ארוך.
אבל ספורט אינו מחליף תרגילים טיפוליים. כיצד לנרמל זקפה בעזרת תרגילים מיוחדים, יספר הרופא בפיזיותרפיה (תרפיה בפעילות גופנית), והמדריך לתרפיה בפעילות גופנית יראה אותם.
התרגילים המפורסמים והפופולריים ביותר להיווצרות זקפה חזקה טובה פותחו באמצע המאה הקודמת על ידי הרופא האמריקני א' קיגל. הוא הציע קבוצה של תרגילים גופניים לחיזוק שרירי רצפת האגן, והכי חשוב, שריר הפובוקוציגאלי (LMB, שריר האהבה), המעורב בזקפה. כיום באינטרנט ניתן למצוא אפשרויות רבות לתרגילי קיגל המסבירים בפירוט כיצד להגיע לזקפה יציבה.
האפשרות הפשוטה ביותר, אך באותו זמן לא פחות יעילה להגברת העוצמה בבית:
- יש צורך למצוא את השריר pubococcygeal; לשם כך, יש צורך לחסום את זרם השתן במהלך מתן שתן על ידי התכווצות שרירותית של השרירים; ה-LMB הוא שמבצע פעולה זו;
- להימתח מספר פעמים ביום, ולאחר מכן להרפות את ה-LMB לאותו זמן; תחילה לעשות 5-10 גישות למשך 3 שניות, ולאחר מכן להגדיל את הזמן בהדרגה ל-15 שניות; אתה יכול להגדיל את הגישות, אבל הכל צריך להיעשות בהדרגה; זה תורם לעלייה משמעותית בזקפה.
עם ביצוע קבוע של תרגילים כאלה, אתה יכול לקבל את התוצאות הבאות:
- לחזק את הציור התומך באיברי האגן במיקום הנכון, להגביר את ההגנה על האיברים הפנימיים;
- לשפר את זרימת הדם ואת העצבים של איברי המין, כאשר העצבים והכלים המזינים אותם עוברים דרך ה-LCM;
- להסיר גודש, כולל בבלוטת הערמונית, לשפר את תפקודו;
- להגביר את חילוף החומרים, אשר משפר את הזקפה, מכיוון שהוא מוביל לעלייה בסינתזה של טסטוסטרון;
- להגביר את משך ואיכות המין עקב היווצרות נוספת של תחמוצת החנקן - החומר העיקרי המקדם הרחבת כלי דם וזרימת דם לפין במהלך עוררות מינית, אשר משפר את הזקפה; זה נעשה חזק יותר, שפיכה מוקדמת מדוכאת;
- להגביר את שביעות הרצון מהחיים האינטימיים, להקים משפחה חזקה.
לְעַסוֹת
אתה יכול למצוא מידע רב על איך לשפר את תפקוד הזקפה עם עיסוי. למרבה הצער, העצות לא תמיד מספקות, במיוחד כשמדובר בעיסוי הפין. מטפלים מנוסים ואנשי מקצוע יודעים שעיסוי בנגע הוא לא תמיד היעיל ביותר.
עם הפרעות מיניות, ניתן להשיג השפעה טובה מעיסוי של חלקים מרוחקים של הגוף, הקשורים באופן רפלקסיבי למערכת המינית, מה שמוביל לנורמליזציה של תפקודו. אלה יכולים להיות מפגשים המבוצעים על ידי מטפל בעיסוי:
- עיסוי בריאות כללי - מגרה בצורה מושלמת את כל הגוף, משפר את זרימת הדם וחילוף החומרים, מאפשר לך לשמור על כוח גברי, להגביר את הביטחון העצמי;
- עיסוי סגמנטלי - מבוצע על ידי מומחה, סוג זה של אפקט ממריץ את זרימת הדם באגן הקטן, את פעילות מערכת הרבייה, ומאפשר להגביר במהירות את שביעות הרצון ממין.
איך לשפר את הזקפה עם עיסוי בעצמך? ניתן להגביר את תפקוד הזיקפה והעוצמה בבית בעזרת קופסאות שימורים. אם אתה משתמש נכון בעיסוי כוסות רוח, הוא מסוגל להגביר את זרימת הדם באזור איברי המין, לחזק את דפנות כלי הדם. כמו כן, יש לו השפעה רפלקסית חזקה על המרכזים ההורמונליים במוח, מגביר את הרגישות ואת שביעות הרצון מיחסי מין.
כל אדם אהוב יעזור לשפר את הזקפה ולהעלות את איכותה עם עיסוי כוסות רוח. זה ידרוש כוסות יניקה עם מכסי גומי וקרם עיסוי.
עיסוי כוסות רוח מתבצע במצב של גבר על בטנו. העור של אזור lumbosacral משומן בקרם עיסוי, צנצנת מונחת בחלק התחתון של העצה במרחק של 2 ס"מ מעמוד השדרה. כאשר העור נמשך לתוך הצנצנת לגובה מקסימלי של 1 ס"מ, עליך לנוע בזהירות לאורך עמוד השדרה עד לקצה אזור המותני, מנסה לא לשבור את ההידוק שלו. אז גם הצנצנת מועברת לאט ובזהירות למטה.
ניתן להשיג תוצאה טובה עוד יותר אם הצנצנת נעשית בתנועה מעגלית באותו כיוון - עלייה וירידה אנכית.
העיסוי הראשון מתבצע במשך 2-3 דקות בכל צד של עמוד השדרה. בסוף, אתה צריך לעשות הרמה אנכית של הפחית למעלה, לכיוון הדם הוורידי. לאחר הפגישה, מופיעה אדמומיות מתמשכת על העור, כאשר כלי העור מתרחבים. במקביל, ישנה התרחבות רפלקסית מרבית של הכלים המובילים דם לאגן הקטן.
זרימת הדם העורקי, זרימת הדם הוורידי והלימפה משוחזרת, סטגנציה מתבטלת. ביצוע עיסוי כוסות רוח בבית, אתה יכול לשפר את העוצמה, להגדיל את משך הזקפה.
בסך הכל, גבר מקבל 8-10 הליכים כל יומיים לקורס. בעתיד, אתה יכול להאריך את זמן ההליך ולהביא אותו עד 5 - 6 דקות מכל צד. זה מאפשר לך להגביר את הכוח הגברי.
תהליכי פיזיותרפיה
נהלי פיזיותרפיה שנבחרו בצורה נכונה עבור כל מטופל יסייעו לשפר את התפקוד המיני. כיצד להגדיל את זמן הזקפה בעזרת פיזיותרפיה, רק הרופא המטפל יכול לדעת.
בהתאם למצב המטופל, גילו, נוכחותן של מחלות נלוות, נקבעים סוגי ההליכים הבאים שיכולים לחזק זקפה:
- ביטול הפרעות נוירוטיות, שחזור שינה - אלקטרופורזה עם תרופות הרגעה על אזור הצווארון, שינה אלקטרו וכו';
- שחזור זרימת הדם ותזונה תקינה של רקמות אברי האגן - מגנטותרפיה, טיפול בלייזר, גירוי חשמלי פי הטבעת; טיפול באלקטרומוד;
- גירוי הסינתזה וההפרשה של הורמונים של ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח, אשר בתורם ממריצים את ייצור ההורמונים ויכולים לשפר את התפקוד המיני באופן כללי - טיפול בתדירות גבוהה טרנס-מוחית, טיפול באוזון; זה בתורו יכול להגדיל משמעותית את משך הזקפה.
ניתן להגיע לתוצאות מעולות בעזרת טיפול ספא. כאן, סוגי חומרה של הליכי פיזיותרפיה משולבים בהשפעה של גורמים טבעיים - בלנאותרפיה וטיפול בבוץ, המאפשרים לך להעלות את הזקפה לרמה חדשה, כדי להשיג שביעות רצון מלאה ממין. עדיף ללכת לאתר הנופש בהמלצת רופא, הוא יבחר את הסנטוריום המתאים ביותר לחולה זה. ניסיון רב בטיפול בהפרעות מיניות בבתי ההבראה של מינרלניה וודי הקווקזי.
רפלקסולוגיה
הניסיון בן אלף השנים של הרפואה הסינית אומץ כיום בכל העולם. ההשפעה על נקודות דיקור (AT) הממוקמות על פני הגוף לאורך תעלות האנרגיה (מרידיאנים) מביאה לעלייה משמעותית בזקפה. הליכים אלה יכולים להגביר את כוחו הגברי גם ללא שימוש בתרופות.
רופאים סיניים עתיקים האמינו שהאנרגיה של הצ'י, האחראית על עבודתם של כל האיברים והמערכות, נעה לאורך המרידיאנים, הרפואה המודרנית מסבירה את ההשפעה הטיפולית על ידי חיבור רפלקס בין AT לאיברים פנימיים שונים. AT מושפע מ:
- אַקוּפּוּנקטוּרָה;
- אקופרסורה;
- צריבה (חימום) עם סיגריות לענה וכמה שיטות אחרות.
מספר ההליכים הנדרשים לשיפור הזקפה, המרווחים ביניהם ונקודות ההשפעה (מתכונים) נקבעים על ידי הרפלקסולוג. קורס רפלקסולוגיה מאפשר לך להשיג את השיפור המקסימלי בביצועים המיניים, להשיג זקפה חזקה יציבה, לשמור על מצב רוח טוב, להעלות את ההערכה העצמית.
פסיכותרפיה
זהו המרכיב החשוב ביותר בטיפול המורכב בבעיות זיקפה, שכן הוא תמיד מלווה בהפרעות נוירוטיות. גם במקרה שבו יש קשר ברור בין מחלת מערכת הלב וכלי הדם לבין ED, סימפטומים של נוירוזה מצטרפים עם הזמן. על רקע זה, גבר מאבד את הביטחון העצמי, מה שמוביל לכשלונות לא רק במיטה, אלא גם בעבודה ובתקשורת עם אחרים.
קורס פסיכותרפיה יעזור להחזיר את האיזון הנפשי, להגביר את ההערכה העצמית, לשפר את הקשרים המשפחתיים והחברתיים ולשמור על מצב נוירו-נפשי יציב.
טיפול רפואי
כיצד להגדיל את משך הזקפה בעזרת תרופות, רק הרופא המטפל יכול לומר לאחר הבדיקה. כיום מיוצרים מגוון תרופות על מנת להגביר את תפקוד מערכת הרבייה הגברית. מומחה מוכשר כמעט תמיד יוכל לעזור לגבר להגדיל את משך הזקפה, אפילו במקרים המורכבים והמוזנחים ביותר.
האמצעים היעילים ביותר לשיפור תפקוד הזקפה וקבלת זקפה יציבה נחשבות כיום לתרופות מקבוצת מעכבי ה-FED-5 (אנזים פוספודיאסטראז מסוג 5).
פעולתן של תרופות אלו קשורה בדיכוי תפקודו של אנזים המפרק חומר האחראי להרפיה מהירה של השרירים החלקים של כלי הדם ולזרימת הדם לאיבר המין, כלומר לפיתוח של זקפה. תרופות בקבוצה זו יכולות לשפר משמעותית את הזקפה ולשפר את איכות החיים.
IFED-5 ניתן לקנות בבית מרקחת רק עם מרשם רופא. הם מצוינים להגדלת משך הזקפה, אך אסורים במחלות קשות של האיברים הפנימיים, במיוחד במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הכבד ועצב הראייה. אין ליטול אותם במקביל לניטרוגליצרין ולתרופות המורידות לחץ דם (BP) - הדבר עלול להוביל לירידה חדה בלחץ הדם ולהתעלפות.
אם תרופות מקבוצת IFED-5 אינן התווית לגבר, הרופא עשוי לבחור טיפול אחר שגורם אף הוא להגברת משך הזקפה. מומחה תמיד ימצא דרך להגביר זקפה אצל גברים ולשפר את איכות המגעים האינטימיים.
תוספי תזונה
כדי לשפר זקפה עם הפרעות קלות בכל גיל, ניתן ליטול תוספי מזון פעילים ביולוגית (BAA), המשפרים את הפעילות המינית.
תרופות עממיות
כיצד לשפר זקפה אצל גברים בעזרת תרופות עממיות, עדיף להתייעץ עם רופא. ישנן שיטות עממיות שיכולות להגביר את זרימת הדם לאיברי המין, הפרשת הורמונים, להרגיע ולהקל על חרדה מוגברת. מה לבחור והאם ניתן לשלב אותם עבור מטופל מסוים על מנת להגביר את הביצועים המיניים, ייעוץ מוכשר יכול להינתן רק על ידי מומחה.
תרופות עממיות לחיזוק הכוח הגברי:
- עם הפרעות זיקפה הקשורות לתהליכים זיהומיים ודלקתיים של איברי המין:
- מרתח אנטי דלקתי - מערבבים עלים יבשים וקצוצים של ליבנה לבנה, לוז מצוי, דשא זנב סוס נלקח ב-2 כפות; יוצקים כף מהתערובת למשך הלילה עם כוס מים רותחים בתרמוס; להתאמץ בבוקר ולקחת שליש כוס שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות; מקל על דלקת ונפיחות של רקמות, מדכא את הפעילות החיונית של גורמים זיהומיים, מחזק את המערכת החיסונית, משפר זקפה; מהלך הטיפול - 4 שבועות;
- מרתח של דבורים מתות - גופות של דבורים מתות, הכוללות חומרים פעילים בעלי השפעה אנטי-מיקרוביאלית, אנטי דלקתית; יוצקים כף של תת מגפה עם מים חמים, מרתיחים במשך שעה, מסננים, מוסיפים מים רתוחים לרמה המקורית וקחו כף לפני ארוחת הבוקר והצהריים למשך חודש; בדרך זו אתה יכול לשפר את החיים האינטימיים;
- על רקע מחסור הורמונלי, להגביר אותו:
- קח מיץ פטרוזיליה בכף 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות, החלף את צריכתו עם מיץ סלרי באותו מינון; מהלך הטיפול - 4 - 6 שבועות; צמחים אלה מכילים phytohormones שיכולים לנרמל רמות הורמונליות, להגביר את החשק המיני, לשפר את איכות הזקפה; גירוי כזה מתאים היטב לגברים מבוגרים;
- מדי יום 50 גרעיני דלעת מיובשים (אך לא מטוגנים); קורס 4 - 6 שבועות; מגביר היטב את הפרשת הורמוני המין הזכריים; זרעים יכולים לשפר את החשק המיני ולהגביר את הכוח הגברי.
- עם הפרעות זיקפה הקשורות להפרעות שונות במחזור הדם:
- מרתח של קליפות עץ וניצני אספן; יוצקים כף מתערובת הצמחים המיובשים לתוך 0. 5 ליטר מים, מרתיחים במשך 20 דקות, משאירים עוד שעה, ואז מסננים ולוקחים ארבע כוסות שלוש פעמים ביום, ממתיקים בדבש; קורס - 4 לשים על; מקדם הרחבת כלי דם, יכול לשפר את איכות ומשך הזקפה בגיל מבוגר;
- לאכול 5 שיני שום טריות מדי יום, אתה יכול לעשות זאת 30-40 דקות לפני קיום יחסי מין - "אמבולנס" לזקפה.
אם גבר מתמודד עם השאלה איך לחזק זקפה, אז רק רופא יכול לתת את העצה הנכונה. במקרים מסוימים לא יידרש טיפול כדי לשמור על זקפה תקינה או לשפר אותה מעט, זה יספיק לשינוי אורח חיים ותזונה.
אבל לעתים קרובות מאוד גבר, במיוחד בגיל מבוגר, מחפש עזרה רפואית כאשר הבעיה קיימת במשך זמן רב. ובכל זאת, אל תתייאשו! בכל מקרה, אורולוג-אנדרולוג מנוסה יוכל לשפר את איכות הזקפה ולהגביר את היכולות המיניות של הגבר.